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Artes marciales y fitness

MMA Mixed Martial Arts

Las Artes Marciales Mixtas (MMA) son consideradas como un deporte contemporáneo de combate libre free fighting. Las batallas de esta práctica se realizan en rings (cada vez menos) o en jaulas para una mayor seguridad de los contrincantes. Es un enfrentamiento entre estilos de strikers y grapplers, un sistema mixto que se originó con la tradición del Vale Tudo (Brasil).

En las peleas de MMA participan artistas marciales y atletas muy fuertes que cuentan con una preparación física de alto rendimiento cardiovascular, cross fitness HIIT (High Intensity Intervale Training), asociada a varios estilos de combate y de artes marciales como: Boxeo, Kick Boxing, Muay Thai, Karate, Taekwondo, Kung Fu, Ju Jitsu (JJB- Ju Jitsu Brasileño), Judo, Sambo, Pancracio y Wrestling.

Predators Training Center se destaca impartiendo cursos de MMA para quienes desean: mejorar su salud, bajar de peso (Burn effect), saber defenderse, competir o perfeccionar sus técnicas de combate en cualquier distancia, respetando siempre las reglas profesionales regidas por la famosa liga profesional de la Ultimate Fighting Championship (UFC).

Los interesados que deseen conocer los méritos y desafíos que ofrecen las MMA como atleta en modalidades de contacto, amateurs o profesionales, podrán disfrutar y enriquecer su práctica integrándose a nuestra academia.

Boxeo

Deporte de combate y lucha de pie, el boxeo o pugilismo, utiliza el golpeo de las manos, puños cerrados, recubiertos de un vendaje para la protección de las manos con guantes muy rellenos para un alto nivel de absorción del impacto, los cuales permiten también protegerse la cara.

El boxeo ha sido y sigue siendo una referencia en materia de deporte de contacto. Se caracteriza y reconoce como la ciencia del golpeo de brazo a mediana y corta distancia, además de como esquivar los golpes a la cara. Famoso e internacionalmente reconocido y practicado, el boxeo es una disciplina Olímpica destacada, donde también, se ha integrado recientemente la práctica del boxeo femenino.

Además, el boxeo es un deporte de combate que luce con un juego de desplazamientos y apoyos sólidos y dinámicos. A ello, se suman diferentes guardias para que los adeptos se apropien un estilo de boxeo. El Boxeo ofrece una técnica de referencia en los deportes de contacto stand up game; es una práctica obligatoria para quienes practican las MMA y defensa personal.

Ju Jitsu Brasileño

Arte marcial moderno, deporte de combate y sistema de defensa muy eficaz, lucha completa de cuerpo a cuerpo, dominando la sumisión, el Ju Jitsu Brasileño es de origen japonesa con raíces en el Budo tradicional, el Ryu Kodokan Judo Jiu Jitsu, que la familia Irlandés Gracie, a través de emigrante Carlos Gracie, trajo a Brasil en los años 1920.

El JJB (Ju Jitsu Brasileño), semejante a una técnica de ajedrez en el piso, fue creado luego por Hélio Gracie que lo transmitió a sus seis hijos, embajadores talentosos del arte familiar. Los Gracie retaron y ganaron a numerosos campeones de otras disciplinas marciales, en modalidad free fight “Vale Tudo”, obteniendo de esa manera un éxito y reconocimiento internacionalmente reconocidos.

Maestro Hélio comentaba sobre su Ju Jitsu: "Dios creó a unos hombres fuertes y a otros menos, el jiu-jitsu iguala o minimiza esa disparidad de diferencia de fuerza y/o altura una vez que un oponente de menor envergadura o peso decide proyectar a su adversario llevándolo al suelo para desde ahí adaptarse y usar alguna técnica de jiu-jitsu".

Cross fitness training

Adaptado para todo público, el cross fitness, “crossfit”, mezcla varios tipos de ejercicios de preparación física tipo “fitness”, a través del cual se realizan circuitos en series o por fracciones de tiempo On/Off, según el nivel de los adeptos.

Los beneficios son múltiples y ofrecen resultados inmediatos en cuanto a quema de calorías, circulación sanguínea cardio vascular. También, aumenta el tono y la masa muscular de manera controlada. El cross fitness se caracteriza por ser y método de fitness de vanguardia para el cual se utilizan o no "props" (accesorios, apartados). No obstante, tiene fama en la preparación física de atletas de alto rendimiento y deportes extremos como lo son las MMA.

Poder, resistencia y fuerza se conyugan y alternan en la práctica del cross fitness que se basa en una trabajo anaeróbico HIIT (High Intensity Intervale Training) alternando el trabajo isotónico con fases de trabajo muscular isométricos, semejante a los entrenamientos pliometricos.

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